Štěpánka Halamová

Pohyb mě provází a formuje celý život. Má profese je mým koníčkem. Krok za krokem se má cesta utváří, tak jako více a více zjišťuji o svém těle, o sobě, o těle druhých, o svalech, kostech a jejich nastavení, více bystřím svůj zrak a hmat.

Od lásky k běhu na lyžích v 10ti letech do dnes – vyjetí první výkonnostní třídy, přes úspěšné absolvování Sportovního gymnázia v Českých Budějovicích v roce 1996, úspěšné závodění v 1. Atletické lize během studia, studium fyzioterapie na Vyšší zdravotnické škole a její úspěšné dokončení v roce 2000, přes manžela, který také sportuje – běhá a chodí se mnou již od roku 1996, přes
první seznámení s Pilates metodou u Renaty Sabongui v roce 2008, jiný pohled na zdravotní Pilates u Daniela Mullera v roce 2010 až přítomnost, workshopy u Gábiny Davídkové, kurzy a workshopy Spirální dynamiky u Lenky Kazmarové, Metody Brunkow ve školícím centru Rehaspring, mnoho workshopů ve Faceczech: Bosu, automobilizace páteře…., v CKP Dobřichovice: Rolfing, Dýchání, Feldenkraisova metoda, DNS metoda Pavla Koláře a možná při Vašem čtení tohoto textu další a další kurzy a mnoho přečtených knih o tělu, svalech, dýchání, lymfatickém systému, chůzi, běhání, ploskách, detektivek, psychologických románů…Stepanka

V roce 2008 jsem začala předcvičovat metodu Pilates ve Strakonicích a stále předcvičuji, ale již to není Pilates metoda, jak ji pan Pilates vytvořil, ale modifikace jeho cviků zkombinované s fyzioterapií. Proto jsem nazvala toto cvičení fyzioPilates.

Neustále objevuji nové a nové způsoby, jak klientky a klienty dovést ke správnému zapojení těla, a jeho procítění. Pohyb se stal moji vášní už v dětství, kdy jsem ho nijak nerozkouskovávala na malé pohyby, nediagnostikovala, nepřemýšlela o svalech, kloubech, vnitřních orgánech a tato vášeň trvá dodnes.

Není to jen má profese. Cvičím si doma, chodím svižně s kýmkoliv, kdo chce, běhám s kýmkoliv, kdo se nechá strhnout do pohybu a nalezne v něm stejnou vášeň jako já a už bez pohybu nemůže žít. Mě pohyb zlepšuje náladu, pohled na svět, je to láska, nadšení, poslání, koníček, radost … Dlouhá cesta za mnou a dlouhá cesta přede mnou. Kdo chcete a třeba i potřebujete upravit svůj pohyb, naučit se znovu správně zapojovat svaly, pojďte se mnou, mám ráda společnost a lidi v pohybu.

Jana Feketeova

Vek: skoro 33
Pochádzam: Nitra, Slovensko
Životné krédo: S úsmevom a pohybom ide život ľahšie

Cesty človeka sú nevyspytateľné…
32 rokov som žila na Slovensku, kde ma moja mamka aj prvý krát asi ako 5 ročnú vzala na skupinovú lekciu jógy, čo bola moja prvá skúsenosť s cvičením ako takým. Inak nepatrím do tej skupiny ľudí, ktorá hneď od malička prepadla športu, práve naopak, skôr som sa aktívnemu športovaniu statočne vyhýbala. Nebolo to z dôvodu, že by ma to nebavilo, ale vždy som mala dostatok výhovoriek, prečo sa mu nevenovať naplno a aktívne. Chcela som začať s viacerými druhmi športov, ale všetko skončilo v začiatkoch :-). Do dnes mám pred očami, ako som tlačila na rodičov, aby som mohla chodiť na karate, potom som zase túžila tancovať ľudové tance a môj prvý pokus naučiť sa lyžovať, skončil v momente keď mi to nešlo hneď, ako som sa postavila na lyže a ešte k tomu bolo treba aj zamakať na technike…jednoduchšie bolo ísť na sánky. Najväčšou príčinou môjho NIE bola tvrdohlavosť spolu s chýbajúcim sebazaprením a trpezlivosťou.JanaF

Stále som sa však zaujímala o zdravie a anatómiu človeka, čo ma naviedlo na študium Strednej zdravotníckej školy v Nitre - odbor Všeobecná sestra. Tu si ma moja športová karma opäť našla, a to v podobe mojej úžasnej telocvikárky, ktorá ma neustále nakopávala k tomu, aby som sa hneď nevzdávala a za to jej dnes veľmi ďakujem. V období stredoškolských čias som sa venovala basketbalu, prepadla som cvičeniu v posilňovni, tae-bu, behávala som. V tomto období som si tiež vyskúšala predcičovať, ako študentka som cvičila na rekondičných pobytoch deti s ochoreniami dýchacieho ústrojenstva a neskôr sa pridali aj cvičeniachtivé maminky. Postupne sa objavila záľuba v plávaní a zumbe. Zistila som, že pohyb mi dáva neskutočnú slobodu, dobíja ma energiou a čo je najdôležitejšie, vyčaruje mi vždy úsmev na tvári.

Keďže ma však lákali skôr športy, ktoré v sebe spájali prácu tela, mysle a duše, počas štúdia na vysokej škole, som sa dostala najskôr k cvičeniu klasického pilatesu a neskôr k cvičeniu jógy…stalo sa to mojím veľkým koníčkom. V roku 2013 som si spravila rekvalifikačný kurz u Dana Mullera na Pilates Clinic Academy v Prahe a vyše roka som sa venovala predcvičovaniu pilatesu. V roku 2015 som musela na určitý čas predcvičovanie prerušiť, ale z krásnych dôvodov, pretože sa mi splnil môj najväčší životný sen a stala som sa maminkou malej Hanky, ktorá ma udržuje v neustálom pohybe :).

Pred rokom nás práca môjho partnera zaviedla Čiech - do Písku, kde som mala to šťastie a navštívila som hodiny fyzioPilatesu so Štepánkou, ktorá ma “donútila” opäť sa začať venovať tomu, čo ma baví…ďakujem!

Teším sa na cvičenie a budem rada, keď takouto formou budem môcť pomáhať ľuďom, ktorí si chcú s cvičením spríjemniť, zkvalitniť a predĺžiť život.….hýbme sa a buďme radi, že sa hýbať môžeme!

Pavlína Pižanowská

Fyzioterapeutka (dříve rehabilitační pracovnice),
Kurz diagnostiky a terapie postizometrické relaxace,měkkých a mobilizačních technik påteŕe a periferních kloubů
Kurz komplexního přístupu v terapii triggerpointů s bližším pohledem na posturální a vývojovou kineziologii
Instruktor pilates Mat 1 a Mat 2 (My Pilates academy, Balanced Body)
Seminář pilates a problémy horních končetin
Odborné workshopy ve studiu My Pilates